Интервью с Мэри Кейтани: большое расстояние для жизни

Прошлое, настоящее и будущее

Она не была рождена олимпийской спортсменкой. Никто не. Когда мы занимаемся спортом, будь то на соревновательном уровне или в качестве хобби, мы надеемся найти радость в наших телах, в достижении наших целей и чувство удовлетворения в преодолении неудач. 

Мэри Джепкосгей Кейтани держит мировой рекорд марафона только для женщин, который она установила, когда она выиграла Лондонский марафон 2017 года с финишным временем 2:17:01. Ее путешествие было богатым, смешанным с интенсивной конкуренцией, ставшим матерью троих детей, выздоравливающих от травм и планирующих будущее. В этом интервью она делится своим опытом и знаниями о том, как интегрировать бег – независимо от уровня – в вашу жизнь и испытывает то же удовольствие, что и она, тренируясь на профессиональном уровне.

Бегун на длинные дистанции Мэри Кейтани рассказывает о своей жизни

Каково ваше первое воспоминание о гонках? 

Моя первая соревновательная гоночная память – гонка в Испании. Это был первый раз, когда я соревновался на международном уровне. И мне было уже 24. К тому времени я уже научился тренироваться и был достаточно взрослым, чтобы принимать собственные решения. Вскоре после этого я взял свой первый перерыв в карьере, чтобы родить ребенка. 

Ты мама и профессиональный бегун. На что это похоже?

Быть матерью неизбежно создает свои собственные проблемы. Это означает, что я должен организовать свое обучение в соответствии с потребностями моей семьи. Но быть матерью – это тоже естественная и нормальная вещь, и она продолжает работать в перспективе. Работа с естественным увеличением веса после родов является еще одной проблемой. Поначалу это сложно. Мое тело сильно изменилось, когда я была беременна и после нее, и мне пришлось много работать, чтобы вернуться в форму до беременности. Но мои дети поддерживали меня в активном состоянии, и я сосредоточился на своих следующих целях, что помогло мне остаться на пути. 

Можете ли вы сказать нам, что сформировало вас как бегуна?

Как люди, мы все сформированы нашей окружающей средой, воспитанием и, конечно же, нашими генами. Вероятно, будет справедливо сказать, что мое самое большое счастье в том, что я рожден для бега. Я кенийец, а кенийцы любят бегать. Мои родители дали мне природные качества и качества, чтобы быть в этом хорошими. Но все это ничего не значит, если у вас нет страсти, чтобы использовать в своих интересах качества, переданные вам при рождении. Также верно сказать, что даже если вы не обязательно являетесь естественным бегуном, и кто-то наделен качествами, которыми обладают олимпийские атлеты, вы все равно можете получить те же самые удовольствия и преимущества, которые бегун мирового класса получает от обстрела дорог, парков, или пляжи. 

А как ты стал профессиональным бегуном? 

Задолго до того, как я выиграл свой первый Лондонский марафон в 2011 году, я бежал просто ради удовольствия и своего душевного благополучия, Я даже не тренировался должным образом, пока мне не исполнилось двадцать. Я прочитал много историй о себе, в которых меня описывают как «покойного расцвета». Это правда. Мои родители дали мне сердце, легкие и ноги, чтобы стать великим спортсменом, но они всегда боролись в финансовом отношении. Я вырос без электричества и воды. Меня не воспитывали в том же доме, что и мои четыре сестры, которые жили с нашими соседями. Мои родители не могли позволить себе накормить нас всех. Когда мне было 15 лет, я бросил школу, перестал бегать и стал горничной. Прошло еще два года, прежде чем я смог возобновить тренировки. Этот двухлетний перерыв был первым из нескольких перерывов в карьере, которые характеризуют мою карьеру. Отказ от тренировок, чтобы посвятить свое время чему-то другому, неизбежно создает проблемы, но в то же время 

Жизнь в беге на длинные дистанции: Мэри Кейтани дает советы другим бегунам

Любые неудачи? 

Как и все спортсмены, я страдаю от травм. Но то, что мои карьерные перерывы обеспечили, так это то, что я не страдал от стрессовых травм, которые часто накапливаются бегунами, которые тренируются и соревнуются в непрерывном годовом цикле. Важно помнить, что если вы терпите неудачу, что бы это ни было, будьте спокойны с собой. Если у вас произошли серьезные изменения в жизни или вы получили травму, дайте себе время. Если вы будете вынуждены быстрее восстанавливаться, это займет больше времени. И это хорошая идея, чтобы попытаться выработать привычки, которые помогут вам избежать травм.  

Каковы проблемы бега с возрастом? 

Тренировки поначалу становятся более утомительными, и чем старше я становлюсь, тем умнее я должен быть во время тренировок. В эти дни я делаю намного больше упражнений на растяжку и подвижность, а также регулярные массажи. Во -первых, избегать травм всегда лучше, чем знать, как их лечить. Это простой совет, о котором всегда стоит помнить. И на моей стадии карьеры я всегда об этом знаю. 

Какой-нибудь совет для других бегунов?

Лучший совет, который я могу дать бегунам, заключается в том, что наибольшая награда ощущается внутри и исходит от удовлетворения от того, что я усердно тренировался и извлекал из себя все лучшее. Бег конкурентоспособен. Иногда ваш самый большой соперник внутри вас. Каким бы быстрым или медленным вы ни были, нет большего возможного достижения, чем бежать быстрее, чем вы когда-либо делали раньше. 

Можете ли вы поделиться своими планами сейчас, когда летние Олимпийские игры 2020 года были отложены? 

Отсрочка Олимпийских игр означает, что мне не хватит всего шести месяцев до моего 40- годень рождения, когда марафон в Токио состоится. Это будет мой последний шанс выиграть олимпийское золото, и я полон решимости выйти на стартовую линию в лучшей форме, какой только могу быть. Нет сомнений, что наличие отличной команды позволило мне поддерживать уровень конкуренции. Мой муж – бывший спортсмен, поэтому он знает все о взлетах и ​​падениях тренировок и соревнований. Помимо того, что мы помогаем ухаживать за нашими тремя детьми – двое из них мои, а мы также усыновили нашего племянника – Чарльз играет центральную роль в нашей собственности и управлении гостиницей в Элдорете. Хотя нам пришлось очень усердно работать, чтобы добраться туда, где мы находимся, жизнь в Кении ежедневно напоминает нам о том, как нам повезло. Вот почему и потому, что так много людей вокруг нас должны жить изо дня в день без роскоши комфортного образа жизни, мы с мужем обязались поддерживать наше местное сообщество. Мы помогли финансировать местную школу за счет гонок и карьерных заработков, и они смогли создать научные лаборатории, а также жилье в общежитиях как для студентов, так и для молодых, начинающих спортсменов. 

Тренируйся как спортсмен

Вы вдохновлены историей Мэри? Посмотрите на этих других сильных женщин, которые делают бег и тренировки с собственным весом частью своей жизни и своей индивидуальностью.  Вам не нужно быть профессиональным спортсменом, чтобы весело проводить время, тренируясь. Если вы готовитесь к гонке или просто хотите улучшить свою игру, вы можете присоединиться к соревнованию Train Like A Athlete Challenge и отслеживать свои активные минуты как в приложении adidas Running, так и в приложении adidas Training . Почему бы не начать сегодня? 

Тренируйся как спортсмен

***