Отображение 1–24 из 180

Использование эллиптического тренажера-это безударная деятельность, которая сжигает калории, развивает вашу выносливость и тонизирует все ваше тело. Вот несколько советов, которые помогут вам сделать правильный выбор.

Выбор кросс-тренера будет зависеть от ваших целей в фитнесе (получение/пребывание в форме, потеря веса, развитие производительности). Есть пять критериев для рассмотрения: используйте частоту, педалирование, коучинг, комфорт и управляемость.

1. Частота использования

Выбор эллиптического тренажера будет зависеть от ваших целей в фитнесе.

  • ДЛЯ СЛУЧАЙНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Если вы хотите вернуться в спорт или оставаться в форме, остановите свой выбор на кросс-тренере с ручными настройками и простыми программами с базовой информацией. Эти модели просты в использовании и идеально подходят для случайного использования.

  • ДЛЯ РЕГУЛЯРНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Чтобы похудеть или тонизировать, мы предлагаем выбрать модель с различными программами, чтобы держать вас мотивированным. Эти модели отлично подходят для более регулярного обучения.

  • ДЛЯ ИНТЕНСИВНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Чтобы развить свою выносливость и производительность, выберите модель с большим количеством функций. Эти модели были разработаны для интенсивного использования и предлагают большее количество программ, монитор сердечного ритма и тренерские решения.

2. Плавное педалирование

Удобная педалировка означает плавное движение без рывков. Вес маховика является главным фактором в этом действии, именно поэтому мы предлагаем выбрать модель с маховиком весом не менее 3 кг для повышения комфорта соединения.

Чем тяжелее вес, тем комфортнее будет крутить педали, особенно если вы регулярно тренируетесь. Вы должны попробовать несколько моделей, чтобы найти уровень комфорта педалирования, который подходит вам лучше всего.

3. Тренировка

Различные кросс-тренеры предлагают различные функции:

  • Основные показатели по всем эллиптическим тренерам предоставят информацию, необходимую для начала: скорость,дистанция, время выполнения упражнений, средние сожженные калории и т.д.
  • Различные программы (такие как потеря веса, повышение производительности и т.д. ) и отслеживание сердечного ритма отлично подходит для изменения ваших тренировок, отслеживания вашего прогресса и развития ваших выступлений.

Помните, что для обеспечения максимальной точности по частоте сердечных сокращений, вы должны выбрать модели с ремешком частоты сердечных сокращений.

Совместимые приложения для некоторых кросс-тренеров могут предоставить вам индивидуальную тренировку в зависимости от ваших физических способностей и целей. Наслаждайтесь тем, что настоящий тренер у себя дома!

4. Регулировка

Некоторые кроссовые тренажеры имеют регулируемый руль и педали. Это важные функции для рассмотрения, поскольку они позволяют настроить кросс-трейнер для вашего тела.

5. Обращение

Для удобного хранения вашего кросс-тренера дома, некоторые модели оснащены колесами. Вы можете перемещать свое оборудование по мере необходимости.