7 Лучших фитнес-каналов YouTube 2022

Сейчас мы полностью одержимы фитнес-каналами на YouTube. Несмотря на то, что мы большие поклонники тренажерных залов и студий, удобство домашних тренировок неоспоримо. Но с таким количеством каналов на выбор и разным уровнем качества, какой из них должен быть на вашем радаре?

В этой статье мы делимся 7 лучшими фитнес-каналами YouTube, на которые можно подписаться прямо сейчас (независимо от того, новичок вы в упражнениях или опытный профессионал).

Вот краткий обзор фитнес-ютуберов и каналов, о которых вам нужно знать…

• Pamela Reif
• Наташа Оушен
• Растите вместе с Джо
• Келти О’Коннор
• Йога с Адриен
• Крис Херия
• Ханна Адкинс

Теперь давайте погрузимся в типы видео, которые они создают, и почему они потрясающие…

Pamela Reif

Памела Рейф — член королевской семьи фитнес-ютуберов, и на то есть веские причины. Она создала огромный каталог высококачественных видеороликов с тренировками продолжительностью от 6 до 30 минут. Что бы вы ни искали – HIIT, танцевальные тренировки, йога, что угодно — у нее будет веселое и эффективное видео для вас.

Есть несколько вещей, которые отличают этот канал от других. Во-первых, это качество самих тренировок — они структурированы высокоэффективным образом со сложными движениями, поэтому вы работаете с несколькими группами мышц одновременно. Это дает вам больше отдачи с точки зрения результатов.

Во-вторых, ее тренировки действительно веселые! Отчасти это связано с тем, как она их тематизирует, но во многом это также связано с отличными плейлистами. Обычно никаких разговоров — только потрясающая музыка, которая поможет вам пройти. Ее выбор саундтреков — огромная часть того, почему видео такие приятные.

Хотя у Памелы Рейф тренировки начального уровня, тот факт, что она не говорит во всех видео, означает, что не всегда есть коучинг по технике или форме. Если вы новичок, то это может означать, что в конечном итоге вы выполняете упражнение неправильно, не осознавая этого, что может означать риск получения травмы. Поэтому для людей, совершенно не знакомых с физическими упражнениями, стоит посмотреть видео, которые помогут вам с техникой для начала.

Наташа Оушен

Наташа Оушен является научно строгой и очень интересной. Честно говоря, мы хотели бы, чтобы все в индустрии здоровья и фитнеса придерживались этого подхода, основанного на честности. Она тщательно анализирует научные исследования по той или иной теме, прежде чем создать видео, которое объясняет это в простых терминах.

Получив докторскую степень, она действительно знает свое дело, когда дело доходит до анализа и интерпретации научных данных. Например, в своем видео о том, как научиться делать передний шпагат, она просматривает исследовательские работы об оптимальной продолжительности и частоте растяжки, прежде чем давать рекомендации.

На ее канале представлены видеоролики с тренировками, а также материалы по упражнениям и питанию. И есть много фитнес-задач – нам особенно нравятся те, которые включают тесты на военную пригодность.

Вам также может понравиться…Как стать влиятельным человеком в фитнесе.

Растите вместе с Джо

Канал Grow With Jo’s fitness предлагает широкий выбор видеороликов с тренировками, но наши любимые — «тренировки при ходьбе’. Они чувствуют себя как на уроке степ–аэробики, но без коробки — много нежных движений в сочетании с интервалами ходьбы.

Эти видео идеально подходят для начинающих или тех, кто возвращается к упражнениям после перерыва. Если вы хотите повысить уровень своей физической активности, сделать больше шагов в свой день или просто хотите что-то малозатратное, то эти видео — интересный вариант. Мы также ценим таймер и индикатор выполнения, которые мотивируют вас продолжать идти до конца.

Келти О’Коннор

Келти О’Коннор — спортсменка, ставшая фитнес-ютубером (и диджеем!), чей контент одновременно вдохновляет и развлекает. В ее видеороликах обычно рассказывается о том, как она пробует различные режимы тренировок в течение 30 дней — например, кроссфит, йога или следование программе тренировок знаменитостей (мы смотрим на тебя, Черная вдова). Она также тестирует множество различных программ для фитнес-ютуберов, чтобы увидеть, что работает, а что нет.

Ее практичный подход – это то, что понравится многим из нас — фанатичный фанат фитнеса, который тоже любит вечер с текилой. (Если это не баланс, то нам это не интересно).

Она очень настоящая и аутентичная, а не ютубер, который выставляет себя ‘идеальным’. Честно говоря, она из тех людей, которых все хотят видеть своими лучшими друзьями, что делает ее контент особенно привлекательным.

Вам также может понравиться…15 проверенных способов монетизации вашего фитнес-блога.

Йога с Адриен

Было бы невозможно составить список лучших фитнес-ютуберов, не включив в него йогу с Адриен. Ее канал был популярным для многих людей, оказавшихся в закрытом помещении в последние годы, и является одним из самых широко известных. Почему? Потому что она безумно талантливый учитель йоги, который создавал видеоролики, чтобы помочь людям разными способами.

Йога от болей в спине? У нее есть ты. Хотите сеанс, который уладит ваше беспокойство? Для этого есть видео. Ищете небольшую медитацию с гидом по утрам? Конечно, она создала что-то идеальное. Независимо от того, ищете ли вы комплексное занятие или небольшую песенку, посвященную чему-то конкретному, вы найдете подходящее видео.

Адриен также проводит бесплатные 30-дневные занятия, которые помогают людям наладить регулярную практику йоги. Это идеальный способ выработать устойчивую привычку, чтобы физические упражнения стали частью вашего обычного образа жизни.

Крис Херия

Гимнастика переживает огромное возрождение, и Крис Херия — один из ведущих ютуберов. Упражнения с отягощением — отличный вариант для людей, у которых дома нет оборудования или доступа в тренажерный зал. Просто используя сопротивление собственного веса, Крис показывает вам, как стать сильным и спортивным.

Если вы тот, кто любит работать над достижением цели, то освоение нового движения в гимнастике может принести огромное удовлетворение. Будь то безупречное отжимание или совершенствование стойки на руках, у вас не будет недостатка в фитнесе и силовых целях для работы. Крис разбивает, казалось бы, невозможные движения на несколько этапов, так что у вас есть пошаговое руководство по подготовке к сложному движению.

Ханна Адкинс

Ханна Адкинс — относительный новичок на сцене, она открыла свой канал на YouTube чуть больше года назад. Но за это время она зарекомендовала себя как популярный и вдохновляющий создатель контента по всему спектру оздоровительных услуг.

Она ведет блоги о еде, фитнесе, моде и образе жизни. Ее видео наполнены вдохновением для тех из нас, кто хочет вести более здоровый образ жизни, как умственно, так и физически. Будь то проба новых занятий по тренировкам или рекомендации книг для питания души, ее контент на высшем уровне. И если есть атмосфера манчестерского гурмана или сельской местности Котсуолда, тем лучше.

Нам особенно нравится ее понимание здоровой веганской диеты, которая сбалансирована и вполне достижима. Не нужно экономить на углеводах или избегать перекусов, просто сосредоточьтесь на цельных продуктах на растительной основе. Кроме того, ее сестра-диетолог Софи (у которой также есть свой собственный канал) часто дает научно обоснованные советы по питанию.

Лучшие фитнес-каналы YouTube

Итак, вот наши лучшие подборки самых лучших фитнес-ютуберов, о которых вам нужно знать. Есть ли другие фитнес-каналы YouTube, которые, по вашему мнению, должны быть в этом списке? Свяжитесь с нами, чтобы сообщить нам.