Больше мотивации к тренировкам с партнерскими тренировками

У каждого свой любимый способ тренировки. Некоторым нравится идти в одиночку, так что они могут полностью сосредоточиться на тренировке или прочистить голову. Другим нравится заниматься со своим партнером или друзьями , когда взаимная мотивация действительно заставляет их подталкивать себя.

Мы думаем, что тренироваться вместе веселее, поэтому попробуйте эти упражнения для домашних тренировок и вспотите!

Партнерские тренировки: 6 причин тренироваться вместе

1. Ваша разминка должна быть неотъемлемой частью вашей тренировочной рутины , но многие люди пренебрегают , чтобы сделать это. Когда вы тренируетесь вместе, вы можете мотивировать друг друга делать это. Упражнение 1 (прикосновения звездочкой ) — отличный способ расслабить ваше тело.
2. Необязательно быть на одном уровне физической подготовки. У многих упражнений есть легкая и сложная версии . Будьте изобретательны! Мы покажем вам такой вариант в упражнении 2 ( поднятие планки в стороны ). 
3. Толкайте друг друга: дружеское соревнование может побудить вас сделать больше, чем вы думаете. Проверьте свою выносливость с помощью упражнения 3 (высокие колени ).
4. Еще один бонус совместных тренировок — вы можете корректировать форму друг друга. Встаньте друг напротив друга, как в упражнении 4 ( русская твист ), и убедитесь, что упражнения выполняются правильно и контролируемо.