Стоит Ли Вам Покупать Спин-Байк Или Велотренажер?

Если вы хотите поднять свои домашние тренировки на новый уровень, вы, возможно, подумали о велосипедном тренажере. Со всеми большими преимуществами езды на велосипеде, включая силу ног/сердечника и кардио, велосипед может стать отличным дополнением к вашему домашнему тренажерному залу.

Однако вы, возможно, поймали себя на том, что задаетесь вопросом, что для вас лучше: спин-байк или велотренажер? Сегодня мы погрузимся в преимущества каждого из них, чтобы вы могли принять обоснованное решение при покупке нового велосипеда.

Велотренажер

Это оборудование отлично подходит для любых общих целей в области здоровья и фитнеса. Это отличный вариант для тех, кто хочет улучшить свое сердечно-сосудистое здоровье, снизить силу тела и стать более подтянутым. Кроме того, его легко настроить, настроить сопротивление и начать тренировку. Даже самые простые модели в наши дни предлагают заранее запрограммированные тренировки. На другом конце спектра вы можете приобрести высокотехнологичный велотренажер, такой как Peleton, который предлагает интерфейс с HD-экраном для доступа к поддерживающему виртуальному сообществу, живым тренировкам и соревнованиям.

Спин-байк

Вы, вероятно, видели группу спиновых велосипедов, установленных в вашем местном тренажерном зале для групповых занятий фитнесом. Эти велосипеды более распространены в групповых тренировках или для людей, которые также ездят на дорожных велосипедах или горных велосипедах снаружи в определенные сезоны.

Спиновый велосипед предлагает те же преимущества, что и стационарный велосипед (кардио-и ножная сила), а также дополнительную силу верхней части тела и ядра. Таким образом, спин-байк-отличный вариант для серьезных велосипедистов, ищущих специфику тренировок или желающих более интенсивной тренировки всего тела. Самый простой спин-байк поставляется без какого-либо интерфейса экрана. В то же время более современные гибридные модели предлагают такой же доступ к онлайн-сообществу и интерактивным тренировкам, как стационарные велосипеды.

Что нужно учитывать

Однозначного ответа при выборе того, какой велотренажер купить, нет. Современные варианты велотренажеров предлагают множество гибридных вариантов. Например, студийный велосипед NordicTrack S22i технически является спин-байком, но обладает большой функциональностью и простотой использования велотренажера. В конце концов, какой выбор лучше для вас, все сводится к поиску баланса между следующими факторами:

• Ваш бюджет. Решите, сколько вы хотите потратить на свой велотренажер. Многие велосипеды с более высокими ценовыми точками предлагают ежемесячные платежи, если вы готовы рассмотреть этот вопрос. Домашние велотренажеры могут стоить от нескольких сотен долларов до тысяч, в зависимости от вашего предполагаемого использования. Всегда выбирайте вариант с ценой, которую вам удобно потратить.
• Ваши цели в фитнесе. Какие цели вы хотите достичь с покупкой вашего велосипеда? Если вы велосипедист или хотите более интенсивной тренировки, то спин-байк-это не проблема, в то время как вам, вероятно, понравится модель стационарного велосипеда с такими целями, как стать сильнее или похудеть.
• Ваши предпочтения. Самое главное, вы должны выбрать режим упражнений, который вам понравится. Это будет держать вас мотивированным и двигаться вперед, чтобы достичь ваших целей в области здравоохранения. Более практично, некоторые люди находят сиденье и положение спинового велосипеда более неудобными, чем стационарный велосипед, что может быть соображением.
• Здоровье вашего позвоночника. Наконец, если у вас есть какие-либо проблемы с позвоночником, такие как боль в пояснице или шее, это может помочь определить, какой велосипед лучше. Чаще всего люди с болями в позвоночнике с трудом переносят положение, необходимое для правильного вращения.

Выбор велосипеда

Просмотрев эту статью, вы должны знать, какой спин-байк или велотренажер лучше всего подходит вам. Немного больше изучив конкретные модели, вы можете сказать » да » лучшим тренировкам, не выходя из собственного дома.