Какой Кардиотренажер Лучше?

За последние два года рынок домашнего тренажерного оборудования взорвался. Продажи фитнес-оборудования выросли на 170% во время пандемии COVID-19. И основным элементом большинства домашних тренажерных залов является кардиотренажер.

Мы получаем много вопросов о том, какие кардиотренажеры лучше всего подходят. Итак, сегодня мы поговорим о беговых дорожках и эллиптических тренажерах. Какой кардиотренажер лучше?

Оба они являются отличными кардиотренажерами для вашего домашнего тренажерного зала, но один может быть лучше для вас, чем другой. Давайте выясним.

Плюсы и минусы беговых дорожек

Беговые дорожки были одним из самых популярных предметов домашнего кардиотренажера, продаваемых за последние 50 лет, и эта тенденция сохранится и в 2021 году. Что делает беговые дорожки такими популярными? Ответ прост: возможность сжигать калории и работать над здоровьем сердечно-сосудистой системы в любое время дня и года. Не беспокойтесь о том, чтобы выйти на прогулку или пробежаться, как только зайдет солнце или наступит плохая погода.

Конечно, есть много других причин, по которым беговые дорожки являются тренажерами для тренировок во многих домах. Технологии значительно улучшились со времен первых беговых дорожек 1960-х годов, и теперь это высокотехнологичные тренажеры, предлагающие интерактивный опыт обучения.

У владения беговой дорожкой все еще есть некоторые недостатки, но положительные стороны намного перевешивают их. Давайте рассмотрим плюсы и минусы покупки беговой дорожки для вашего дома и посмотрим, правильный ли это выбор для вас.

Плюсы использования беговой дорожки для кардиотренировок

• Здоровье суставов: Большинство современных беговых дорожек имеют амортизацию для защиты суставов, что намного превосходит бег по бетону или асфальту.
• Простота использования: Вы можете установить уровень сложности и забыть о нем во время просмотра телевизора или чтения.
• Разнообразие: Вы можете моделировать такие ситуации, как марафон, бег по тропе или использовать интерактивное приложение, такое как iFit.
• Для равновесия: Устойчивая поверхность подходит для тех, у кого возникают проблемы с преодолением бордюров и других препятствий.
• Наклон и снижение: Полный контроль над скоростью, наклон/снижение.
• Программирование: Различные программы, чтобы все было захватывающим и мотивирующим.
• Тренировки в помещении: Отличный способ подготовиться к марафону или триатлону в ненастную погоду.
• Частота сердечных сокращений: Может легко контролировать частоту сердечных сокращений на большинстве моделей.
• Здоровье костей: Удары ногами по палубе стимулируют рост костей. Отлично подходит для людей, подверженных риску остеопороза.

Минусы использования беговой дорожки для кардиотренировокДорого: Модели высокого класса с высокотехнологичными функциями могут стоить многие тысячи долларов, но есть модели начального и среднего уровня, которые предлагают отличные функции по разумной цене.Громоздкие: Не все модели беговых дорожек работают в небольших помещениях или квартирах. Тщательно проверьте размер и вес перед покупкой.Специализированный уход: Ремонт часто требует профессионализма и обходится недешево, если только он не выполнен по гарантии.Шум: Некоторые модели лучше других, когда дело доходит до шума, но ключевыми областями, которые создают этот шум, являются двигатель, наклон и наклон машины, а также шаги.Узкая направленность тренировок: работает только с избранными мышцами и снижает вашу ловкость.Плюсы и минусы эллиптических машинВ то время как беговые дорожки существуют на рынке уже почти 60 лет, эллиптические тренажеры были доступны только половину этого времени. Эллиптический тренажер с низким уровнем воздействия достигает высочайшего уровня благодаря своей способности обеспечить вам полноценную кардио-тренировку без боли в суставах. Большинство эллиптических фигур дают вам настройки, имитирующие ходьбу, бег или даже подъем по лестнице.Возможность для пользователей контролировать скорость, интенсивность и другие переменные, отслеживая всю статистику, как на беговой дорожке, сделала эллиптические фигуры очень популярными. Все это при защите позвоночника и всех этих суставов от ударов, которые они могли бы получить на улице или на беговых дорожках. Будь то в коммерческом тренажерном зале или дома, вы можете получить хорошую сердечно-сосудистую тренировку практически на любом эллиптическом тренажере.Давайте рассмотрим плюсы и минусы покупки эллиптического и посмотрим, может быть, это лучший выбор для вас.Плюсы использования эллиптического тренажера для кардиотренировок

• Превосходное сжигание калорий: Сжигает больше калорий в минуту, чем большинство беговых дорожек.
• Низкая отдача: Обеспечивает низкую отдачу, благоприятную для суставов тренировку с высокой интенсивностью. Особенно хорошо для людей с проблемами с суставами.
• Общая тренировка тела: Поражает как верхнюю, так и нижнюю часть тела.
• Разнообразие: Программы и захватывающие визуальные эффекты на некоторых моделях.
• Обратный Шаг: Вы можете повернуть вспять.
• Восстановление после травм: Отлично подходит для восстановления после травм.
• Разнообразие: Современные эллиптические тренажеры оснащены интерактивными фитнес-программами, такими как iFit и бортовые программы, чтобы поддерживать вашу мотивацию.

Минусы использования эллиптического тренажера для кардиотренировокМожет быть сложно использовать: может быть сложно монтировать и демонтировать. Не подходит для тех, у кого проблемы с балансом.Низкое воздействие: Не строит кости, как беговая дорожка.Может показаться неестественным: некоторым людям не нравится ощущение использования эллипса. Это не тренировка в реальном мире.Статистика: Статистика по многим эллиптическим линиям неточна.Площадь: Некоторые эллиптические фигуры компактны, а некоторые занимают много места. Проверьте, прежде чем покупать.Итог: Эллиптические фигуры против беговых дорожекРазнообразие, говорят они, — это пикантность жизни, и когда дело доходит до домашнего кардиотренажера, есть из чего выбрать. Выбор между беговой дорожкой и эллиптической зависит от личных предпочтений. Оба устройства предлагают отличный способ тренироваться дома с большим контролем и способами отслеживания вашей статистики.Нет одного “лучшего кардиотренажера” для всех. Однако существуют “лучшие” машины для разных людей.Если вы серьезный спортсмен, участвующий в марафонах или триатлонах, беговая дорожка-это правильный путь. Эллиптические тренажеры будут работать с вашим сердцем и легкими, но не будут повторять тренировки в реальном мире. Если у вас проблемы с балансом, беговая дорожка, вероятно, тоже ваш лучший выбор.Эллиптический тренажер-отличный выбор, если вам нужна тренировка с низкой отдачей и высокой интенсивностью (особенно если у вас проблемы с суставами). Одновременная работа верхней и нижней части тела обеспечивает превосходное сжигание калорий.Нам нравятся и рекомендуются оба вида оборудования для вашего домашнего тренажерного зала. Просто делайте свою домашнюю работу и не стесняйтесь задавать нам любые вопросы.