Отображение 1–24 из 216

Использование беговой дорожки-это отличный способ оставаться в форме и здоровым или улучшить свои спортивные показатели. Вы можете тренироваться дома в любое время суток, независимо от погоды!

Вы готовы купить беговую дорожку, но не знаете, какую?

Вы должны выбрать свою беговую дорожку в зависимости от ваших целей в фитнесе: получение/пребывание в форме, потеря веса, улучшение спортивных результатов.

Есть три критерия для рассмотрения: производительность (скорость, лошадиная сила, уклон и т. д. ), комфорт и особенности.

1. Производительность

Первым критерием, который необходимо учитывать при выборе беговой дорожки, является максимальная скорость. Ваши потребности будут варьироваться в зависимости от того, планируете ли вы ходить со скоростью 6 км/ч или бежать быстрее, чем 14 км / ч (т. е. оставаться в форме, а не улучшать свои показатели). Мы предлагаем выбрать модель с более быстрой максимальной скоростью чем ваша средняя скорость для того чтобы улучшить ваш уровень пригодности. Не забывайте, что функция наклона позволяет изменить вашу тренировку и сжигать больше калорий (потеря веса).

2. Подходящий Комфорт

Беговая дорожка должна быть подходящей для вашего размера и шага. Чем быстрее вы идете и чем длиннее ваш шаг, тем шире и длиннее должна быть палуба. Также не забудьте попробовать различные системы амортизации, чтобы найти необходимый вам уровень комфорта.

3. Тренировка

Различные беговые дорожки предлагают различные функции. Учебные программы (снижение веса, повышение производительности и т.д. ) поможет вам изменить ваши тренировки. Чтобы отслеживать свой прогресс и проверять частоту сердечных сокращений в режиме реального времени, вы можете выбрать один из двух типов мониторов сердечного ритма: система захвата пульса руки или более точная система нагрудного ремня. Знайте, что совместимые приложения для некоторых беговых дорожек могут дать вам индивидуальную тренировку в зависимости от ваших физических способностей и целей. Наслаждайтесь тем, что настоящий тренер у себя дома!‍