7 упражнения группы сопротивления для нижней части тела

Легко хранить, весело использовать и эффективно – резистивные полосы добавляют разнообразия вашим тренировкам. Независимо от того , хотите ли вы увеличить интенсивность конкретных упражнений или быстро разогреться бегом, упражнения с полосой сопротивления-отличный способ работать даже с самыми маленькими мышечными группами и подходят для любого уровня физической подготовки.

Попробуйте сегодня тренировку группы сопротивления и убедитесь в этом сами!

Видео Тренировки: 7 Эффективных Упражнений С Полосой Сопротивления

Посмотрите наше видео с упражнениями группы сопротивления для отличной тренировки нижней части тела:

• Продолжительность: 15-20 минут
• Разминка: входит в комплект
• Количество упражнений: 7 (+4 разминочных упражнения)
• Группы мышц: пресс, ноги и ягодицы
• Что вам нужно: эспандеры, коврик для упражнений

Это 15-20 минут (ВКЛ. разминка) тренировка группы сопротивления легко интегрируется в ваш день. Проработайте свой пресс, ноги и ягодицы с помощью этих домашних упражнений. Просто возьмите свои полосы сопротивления и начинайте!

Не можешь насытиться? Получите больше упражнений с полосой сопротивления, чтобы внести разнообразие в ваши тренировки, или составьте свою собственную тренировку с полосой сопротивления с помощью этих предложений.