Улучшайте работу с помощью этих 11 функций

В чем разница между хорошим бегом и отличным бегом? Это в деталях. И именно поэтому мы постоянно редактируем детали нашего приложения для бега adidas. В этом сообщении в блоге мы делимся самыми классными функциями приложения, в том числе новыми.

Содержание

1. Кардио-упражнения

Не обманывайтесь названием: бег adidas — это нечто большее, чем ежедневная пробежка! Наш список отслеживаемых занятий фитнесом включает:

Выполняется
Пешие прогулки
Катание на горных велосипедах
Шоссейный велосипед
Вращение

Мы понимаем, что вы увлеченный фитнес-энтузиаст, и хотим поддерживать вас на каждом шагу (или педали) на вашем фитнес-пути.

2. Испытания и виртуальные гонки

Мы создали приложение adidas для бега, потому что любим бегать. Тем не менее, иногда нам нужен дополнительный толчок, чтобы завязать шнурки и отправиться в путь.

Вот почему мы регулярно проводим соревнования по бегу в приложении adidas Running. Испытания — это соревнования с определенной миссией в течение определенного периода времени. Темы и описания пробежек различаются. каждое соревнование по бегу подходит для бегунов любого уровня.

Как найти вызов

Посмотрите, какие задания в настоящее время открыты для регистрации, найдя вкладку «Прогресс» в вашем приложении для бега adidas, а затем выбрав «Сообщество».

Как только вы присоединитесь, действия, соответствующие правилам конкурса, будут автоматически связаны и засчитаны в c hallenge. Отслеживайте свои результаты и сравнивайте их с другими пользователями в таблице лидеров!

Друзья по бегу

Энтузиазм заразителен — приглашайте друзей участвовать вместе с вами в испытаниях! Речь идет не о конкуренции, а о здоровом духе товарищества.

3. Значки за завершенные гонки и испытания

Покажите свои достижения! Вы можете зарабатывать значки за виртуальные гонки и выбранные испытания. Ваш значок появится в вашем профиле. Гонки завершаются с помощью приложения или совместимого устройства для отслеживания одного пробега, который соответствует цели дистанции. Завершите испытание, выполнив цель по дистанции или продолжительности.

4. Стеллажи для обуви

Форма обуви меняется со временем и износ. Неправильно подобранная обувь может привести к ушибам голени и другим спортивным травмам. Поэтому неплохо отслеживать, как далеко вы в них пробежали, чтобы знать, когда пришло время отказаться от них.

Вы можете загрузить свои кроссовки в свой профиль adidas для бега и отметить, в какой обуви вы бегаете. Приложение отслеживает, сколько километров или миль они преодолели в целом. Затем приложение сообщит вам, когда пришло время подумать о приобретении новой пары. Вы получите статистику по количеству пробежек, среднему темпу и перепадам высот, которых вы достигли в своей обуви. Вы даже можете использовать эту функцию, чтобы определить, какая пара обуви заставляет вас бегать быстрее! #Лайфхак

Как добавить свой первый ботинок

Начните свой первый запуск. После завершения нажмите Готово. Появится окно, предлагающее вам сфотографировать вашу пробежку, выбрать смайлик, описывающий ваши ощущения после пробежки, и значок с просьбой добавить свою первую обувь.

5. Приветствия в прямом эфире

Вперед! Вперед! Вперед! Одна из самых крутых функций adidas Running — функция подбадривания в прямом эфире. Cheering позволяет вашим друзьям в приложении отслеживать ваш маршрут и подбадривать вас в режиме реального времени. Подключите приложение к наушникам, чтобы услышать “упс-упс!”, Когда они произойдут.

Делиться — значит заботиться: верните мотивацию, подбадривая других, когда вы видите, что они тоже набирают мили!

Как включить приветствие в прямом эфире

Вы можете включить или отключить приветствие в прямом эфире при каждом запуске. Нажмите на громоотвод активности. Рядом с панелью запуска выберите значок шестеренки настроек. Выключите или включите функцию отслеживания в реальном времени (слева). (справа). При включенном режиме реального времени индикатор горит зеленым цветом, при выключенном — серым.

Примечание: функция приветствия в прямом эфире будет транслировать ваше местоположение только в том случае, если она включена. Для дополнительной безопасности предусмотрена небольшая задержка в трансляции.

6. Тренер по вокалу

Прошли те времена, когда нужно было останавливаться на середине пробега, чтобы проверить свои мили и темп. Приложение adidas для бега Live Coach предоставляет вам устные обновления о дистанции, скорости и сожженных калориях. Живой тренер не только помогает вам оставаться на курсе, но и помогает вспомнить, как далеко вы продвинулись!

Как и в случае с живыми аплодисментами, тренер по вокалу говорит только в том случае, если вы включили эту функцию.

Как включить Live Coach

Начните новый запуск. Когда появится таймер, вы увидите строку, показывающую вашу статистику ниже. Под этой строкой находится еще одна строка светло-серых значков. Крайний правый значок состоит из четырех квадратов. Выберите его. Появится голосовое изображение Live Coach. Нажмите, чтобы включить или выключить тренажер. При включении изображение становится зеленым, при отключении — серым.

7. Постановка целей

Общая картина делает ваши ежедневные пробежки намного более полезными! Ставить разумные цели и измерять свой прогресс в их достижении намного проще с adidas Running. Пока вы им пользуетесь, приложение adidas Running будет отслеживать важнейшие элементы вашего бега: темп, скорость, количество сожженных калорий и дистанцию. Все отслеживаемые действия будут учитываться при достижении ваших целей, и вы будете предупреждены, когда достигнете одной из них. Вы можете получить еще больше статистики выполнения, если перейдете на премиум (подробнее о премиум-подписке, прокрутите вниз до # 11).

Как ставить цели

Коснитесь вкладки «Прогресс» в правом нижнем углу главного экрана. Отобразятся мои цели, показывающие текущие цели в беге и упражнениях, а также ваш прогресс в их достижении. Выберите Добавить цель, чтобы отредактировать существующие или установить новые.

8. Интеграция

Приложение adidas для бега интегрируется со многими системами и трекерами, от iOS до Android, от Polar до Garmin и от Coros до Suunto. И хотя мы обожаем простоту бега, мы понимаем, что наращивание мышечной массы, основной силы, гибкости и йоги имеют решающее значение для действительно подвижного и здорового существа. Вот почему мы упростили связь между приложением adidas для бега и приложением adidas для тренировок. Вы можете легко просматривать свою статистику, тренировки и планы тренировок и бега. Планируйте тренировки, отслеживайте прогресс и с легкостью становитесь лучше.

Как подключить партнерское устройство

Подключить смарт-часы к профилю adidas для бега при запуске учетной записи очень просто. После того, как вы создадите имя пользователя и пароль, вы получите серию подсказок о настройке. К ним относятся ввод вашей физической статистики, разрешение разрешений, установка цели и подключение смарт-часов (необязательно).

9. Станьте частью глобального и местного сообщества

Если вы ищете нового партнера по бегу или пытаетесь вдохновить своих друзей на пробежку вместе с вами, приложение adidas Running может помочь. Вот три способа стать частью нашего сообщества в приложении:

Найдите свое текущее приложение — с помощью друзей с помощью интеграции с Facebook.
Присоединяйтесь к другим пользователям приложения в вашем регионе! Они проводят встречи и мероприятия в городах по всему миру. Ознакомьтесь с предстоящими событиями на вкладке «События» в вашем приложении.
Создайте свое сообщество, следуя за другими бегунами. Вы можете делиться своими действиями и поддерживать друг друга. Для получения информации о том, как отслеживать и принимать запросы, см. Этот FAQ.

Как найти сообщества в приложении

Выберите значок сообщества в левом нижнем углу. Прокрутите вниз, чтобы найти людей, с которыми можно связать своих друзей и контакты на Facebook. Выберите подключения, чтобы увидеть своих подписчиков в приложении. Выбирайте группы и сообщества, чтобы найти бегунов adidas по всему миру.

Вышеупомянутые девять функций включены в базовое членство в приложении adidas для бега. Но если вы серьезно относитесь к повышению уровня своей беговой игры (или просто придерживаетесь новой программы бега), вам следует попробовать подписку adidas Running Premium. С Premium вы получаете больше всего:

Углубленная статистика
Запуск истории
Домашние тренировки
Планы тренировок
Все преимущества тренировочного приложения adidas тоже!

Кроме того, мы постоянно добавляем новые функции как в adidas Running Basic, так и в Premium.

Как обновить

Перейдите с базового членства на премиум-членство, найдя свой профиль в приложении, прокрутив его до нижней части экрана, а затем выбрав Премиум.

Попробуйте бесплатную семидневную пробную версию Premium. через семь дней пробная версия автоматически заканчивается без какой-либо дополнительной оплаты. Чтобы начать платить за премиум-подписку, вы можете обновить ее здесь.

11. Интервальный бег

Интервальные тренировки — выкладывайтесь на полную в течение короткого периода, отдыхайте и повторяйте — это экономящий время и очень полезный вид тренировок. Это поможет вам улучшить свои беговые показатели и стать быстрее.

Если вы новичок в интервальном беге, вы можете выбрать одну из тренировок, уже загруженных в ваше приложение. Голосовой тренер проведет вас через интервалы и скажет, когда нужно отдохнуть или ускорить.

Как выбрать интервальную тренировку

Примечание: Только Премиум-пользователи могут получить доступ к функции интервальных тренировок. Коснитесь громоотвода активности в нижней части экрана. Затем коснитесь значка колеса настроек в правом нижнем углу. Выберите Выберите свою тренировку. Затем выберите Интервальную тренировку.

Создайте свой собственный HIIT Running

Вместо того, чтобы выбирать один из предустановленных интервалов в приложении, вы можете создать свой собственный сеанс, нажав на значок шестеренки на вкладке «Активность», а затем нажав «Выбрать тренировку». Затем выберите Интервальные тренировки, а затем знак плюс. Здесь вы можете настроить время разминки и охлаждения, а также выбрать количество интервалов, интенсивность и продолжительность. В этом сообщении в блоге содержится более подробное объяснение создания интервальной тренировки.

Бегите с нами

Мы рекламируем приложение adidas Running не потому, что работаем на компанию, а потому, что сами используем это приложение. Мы знаем, что это не идеально (ни одно приложение не идеально). Но, основываясь на отзывах сообщества и опыте, мы также считаем, что это лучшее приложение для запуска на рынке.

Блог