ТРЕНИРОВКИ

25 Фев

8 Удивительных преимуществ тренировок HIIT

Что такое HIIT? HIIT означает высокоинтенсивную интервальную тренировку. Это когда вы тренируетесь с высокой интенсивностью в течение к...

Продолжить чтение

25 Фев

ТРЕНИРОВКИ

Йога для начинающих + 12 Распространенных Поз Йоги

Даже легкие позы йоги будут сложными при первой попытке. Кроме того, “легко” не одинаково для всех. В отличие от многих других видов сп...

Продолжить чтение

25 Фев

ТРЕНИРОВКИ

Тревога в спортзале: Возвращение к физическим упражнениям после пандемии

Если вы когда-либо нервничали, идя в спортзал, вы не одиноки. В этой статье объясняется происхождение тревоги в тренажерном зале и...

Продолжить чтение

25 Фев

ТРЕНИРОВКИ

15 упражнений для увеличения ягодиц и укрепления ягодиц

Сильные ягодицы-это больше, чем просто эстетика. Наращивание мышц бедер, ягодиц и квадроциклов улучшит вашу стабиль...

Продолжить чтение

25 Фев

ТРЕНИРОВКИ

Как нарастить мышечную массу для женщин: Узнайте факты

Силовые тренировки не всегда были самой популярной темой среди женщин. Силовые тренировки долгое время считались чем-то для мужчин...

Продолжить чтение

25 Фев

ТРЕНИРОВКИ

20 лучших основных упражнений для тонированного ядра и пресса

23ФЕВ Включите эти 20 основных упражнений в свою следующую тренировку ab, чтобы укрепить ваше ядро и тонизировать ваш абс. Основ...

Продолжить чтение

25 Фев

ТРЕНИРОВКИ

Как Накачать Лучшую Задницу

Когда все это произошло? Когда большая задница превратилась из того, чего следует избегать, в то, чему покло...

Продолжить чтение

25 Фев

ТРЕНИРОВКИ

ПОЧЕМУ МЫ ДОЛЖНЫ РАЗМИНАТЬСЯ ДЛЯ УПРАЖНЕНИЙ?

Основная причина-подготовка организма к нагрузкам, связанным с предстоящей тренировкой.

Продолжить чтение

25 Фев

ТРЕНИРОВКИ

8 советов перед походом в спортзал

Вопреки распространенному мнению, ваш ввод в спортзал-это не утомительное упражнение с галочками, с которым вам д...

Продолжить чтение

25 Фев

ТРЕНИРОВКИ

9 Простых шагов, чтобы стать лучшим спортивным игроком

Как спортивный игрок, желание быть лучшим-это то, что заставляет вас выходить на поле каждый уик-энд. Чтобы ...

Продолжить чтение